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ATELIERS : Acquisition d'Outils de Développement Personnel et Partages


Confiance et Estime de Soi
Renforcement psychologique et postural.
Affirmation de soi, pose de limites, dire NON sans se culpabiliser, gestion des émotions.

Image et Communication
Mise en valeur des atouts personnels, découverte des couleurs valorisantes, attention à soi.

Auto Défense Instinctive
Au-delà de la seule défense physique, renforcement comportemental et psychologique, affirmation de soi dans la vie de tous les jours.

Légèreté et Lâcher-Prise
Plus de fluidité et de légèreté dans le quotidien. Technique de lâcher-prise.

Mindfulness
Instant présent, contrôle des ruminations avec un bénéfice sur la gestion du stress,
les ressentis négatifs et le bien-être en général.